Spread guide
Selvrefleksion tarotspredning
En selvrefleksion spredning er til øjeblikke, hvor den ydre situation ikke er det eneste spørgsmål. Det hjælper dig med at lytte indad, lægge mærke til, hvad du undgår, og finde et venligere næste skridt.
Card positions
Indre tilstand
Hvad er sandt indeni dig lige nu, selvom det er svært at nævne.
Blind vinkel
Hvad du måske minimerer, gentager eller ikke ser klart.
Integration
Det næste trin, der hjælper dig med at handle med mere ærlighed og omhu.
How to read it
- Vælg et stille øjeblik og spørg, hvad du har brug for at forstå om dig selv.
- Læs det første kort uden at bedømme den følelse, det navngiver.
- Lad blindvinkelkortet være information, ikke kritik.
- Gør integrationskortet til én blid handling.
Ofte stillede spørgsmål
Er dette opslag godt til journalisering?
Ja. Det fungerer især godt, når du skriver et ærligt afsnit for hvert kort.
Kan selvrefleksion tarot erstatte terapi?
Nej. Det kan understøtte refleksion, men det bør ikke erstatte professionel pleje, når den pleje er nødvendig.