Ursula Ursula Tarot

Leggguide

Selvrefleksjon tarotspredning

En selvrefleksjonsspredning er for øyeblikk når den ytre situasjonen ikke er det eneste spørsmålet. Det hjelper deg å lytte innover, legge merke til hva du unngår, og finne et snillere neste skritt.

Kortposisjoner

Indre tilstand

Hva er sant inni deg akkurat nå, selv om det er vanskelig å nevne.

Blindsone

Hva du kanskje minimerer, gjentar eller ikke ser klart.

Integrering

Det neste trinnet som hjelper deg å handle med mer ærlighet og omsorg.

Slik leser du det

  1. Velg et stille øyeblikk og spør hva du trenger å forstå om deg selv.
  2. Les det første kortet uten å bedømme følelsene det heter.
  3. La blindsonekortet være informasjon, ikke kritikk.
  4. Gjør integreringskortet til en skånsom handling.

Vanlige spørsmål

Er dette oppslaget bra for journalføring?

Ja. Det fungerer spesielt bra når du skriver ett ærlig avsnitt for hvert kort.

Kan selvrefleksjon tarot erstatte terapi?

Nei. Det kan støtte refleksjon, men det bør ikke erstatte profesjonell omsorg når den omsorgen er nødvendig.